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LIMPIA TUS RIÑONES

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Pasan los años y nuestros riñones siempre están filtrando la sangre , quitando la sal, el veneno, cualquier cosa dañina y que entre en nuestro sistema. Con el tiempo la sal se acumula y esto necesita un tratamiento de limpieza, y… ¿cómo vamos a deshacernos de esto?

Es muy sencillo, primero tome un puñado de perejil y lávelo muy bien, después córtelo en pedazos pequeños y póngalo en una olla y agregue agua limpia ( 1 litro ) hiérvalo por diez minutos, déjelo enfriar, cuélelo en una botella limpia y póngalo en el refrigerador.

Tome un vaso diariamente y verá que toda la sal y el veneno acumulado comienza a salir de su riñón al orinar.

El Perejil es conocido como el mejor tratamiento para limpiar los riñones y es natural!

El Perejil Medicina Traicional para los Riñones

• Es un potente antioxidante: rejuvenece la piel
• Contiene betacaroteno
• Rico en minerales como calcio, fósforo, hierro y azufre.
• Rico en clorofila: combate el mal aliento, ayuda a depurar el cuerpo de toxinas y grasa excesiva.

• Rico en vitamina C: previene el cáncer, los problemas cardíacos
y las cataratas e infecciones, y ayuda a fortalecer el sistema inmune del cuerpo.

• Por ser rico en calcio, es muy adecuado en dietas para combatir y prevenir la osteoporosis y durante la menopausia.
Es muy benéfico para los niños y deportistas.

• Es diurético: ayuda a eliminar líquidos en forma natural. Por esta cualidad, se utiliza en dietas para tratar hipertensión y para la salud de los riñones.
• Su alto contenido en vitaminas y minerales lo hace ideal para combatir y prevenir anemia, anorexia, d1921892_10152245864033926_2125408873_nebilidad general, fatiga, cansancio físico y mental.
• Ideal para fortalecer el cabello y las uñas.
• Muy bueno para combatir problemas de la piel.
• Útil contra las úlceras
• Del perejil se extrae un líquido aceitoso llamado Apiol, el cual se usa contra las fiebres intermitentes y las neuralgias.

 

La glándula pineal y los campos electromagnéticos

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glandula pinealLa actividad electromagnética del sol afecta nuestros dispositivos electrónicos y el campo electromagnético humano. Estamos físicamente, mentalmente y emocionalmente alterados por cargas electromagnéticas del sol, nuestro cuerpo puede sentirse somnoliento, pero también puede volverse altamente energizado. El conducto que facilita las partículas cargadas del Sol a la perturbación humana – es el mismo conducto que dirige el clima de la Tierra – el campo magnético. Los animales y los seres humanos tienen un campo magnético que lo rodea – de la misma manera que el campo magnético rodea a la Tierra como un protector. De 1948 a 1997, el Instituto de Problemas de Ecología Industrial del Norte en Rusia encontró que la actividad geomagnética mostró tres picos estacionales cada uno de esos años (marzo a mayo, en julio y en octubre) en un estudio en la ciudad de kirov. Cada pico coincidió con un aumento de la incidencia de: -ansiedad -depresión -trastorno bipolar -suicidio Los efectos psicológicos de la EMC (eyección de masa coronal) suelen ser de corta duración e incluyen: – dolor de cabeza -palpitaciones -cambios de humor -sensación de malestar general -comportamientos caóticos o pensamiento confuso, y los comportamientos erráticos también aumentan Las tormentas solares pueden conducir nuestras emociones y maximizar ambos lados, bueno y malo – el punto aquí es ser consciente de ello. La glándula pineal en el cerebro también se ve afectada por la actividad electromagnética, lo que provoca que la glándula produzca exceso de melatonina, una hormona que puede causar somnolencia, pero, también es sabido que algunas personas tienen efectos secundarios opuestos, por lo general aquellos que son conscientes de los efectos . Muchos de los efectos biológicos de la melatonina se producen a través de la activación de los receptores de la melatonina, mientras que otros son debido a su papel como penetrante y potente antioxidante, con un papel particular en la protección del ADN nuclear y mitocondrial. La glándula pineal también se conoce como el tercer ojo, y el tercer ojo también se conoce como el ojo interior. El tercer ojo es un concepto místico y esotérico, refiriéndose en parte al chakra (en la frente) ajna en ciertas tradiciones espirituales dhármicas, en particular, el hinduismo. También se habla de ella como la puerta que lleva dentro a los reinos interiores y espacios de conciencia superior. El tercer ojo es a menudo es asociado con, visiones, clarividencia (que incluye la capacidad de observar chakras y auras) precognición y experiencias fuera del cuerpo. los seres humanos tienden a tener sus glándulas pineales fuertemente calcificadas – dormidas El tercer ojo debe ser activo, vibrante y fuerte… el proceso de descalcificación a veces incluye dolores de cabeza y somnolencia… lo mismo que se dice de las tormentas solares El fluoruro (que se encuentra en el agua del grifo, pasta de dientes, alimentos procesados …) es sólo una de las cosas que causa la calcificación de la glándula pineal. El fluoruro es atraído magnéticamente a la glándula pineal, donde forma cristales de fosfato de calcio más que en cualquier otra parte del cuerpo.

¿COMO DESCALCIFICAR LA GLANDULA PINEAL? Una vez que la glándula pineal está descalcificada, usted puede comenzar a practicar las cosas que le ayudarán a “encenderlo” y un amplificador de la producción natural de la propia DMT droga psicodélica de su cuerpo. El actor, Jim Carrey , habla de cómo el pensamiento es responsable de casi todo el sufrimiento que experimentamos, y cómo se dio cuenta de esto a través de una activación de la glándula pineal. En su libro, y el documental ‘The Spirit Molecule ‘, Rick Strasssman habla de cómo el DMT química permite una comprensión más profunda de la “realidad” tal como lo conocemos. Muchos chamanes y yoguis han practicado diferentes medios de despertar la glándula pineal durante siglos. Así, sin más preámbulos, aquí es lo que usted necesita hacer para comenzar a desintoxicarse y despertar esta joya brillante de una glándula endocrina:

1- Detenga la calcificación de la glándula mediante la reducción de haluros. Estos vienen en forma de fluoruro , cloro y bromo, todos los que entran en el cuerpo principalmente a través del agua que beber y bañarse Instale un sistema de purificación de agua. Beba sólo agua sin cloro y de-fluorado.

2- Eliminar el uso de pesticidas , fungicidas, y el mercurio (de pescado tóxico principalmente), y otras toxinas de su dieta. Sólo la compra de alimentos orgánicos, no modificados genéticamente. No es un error que Monsanto y empresas como ellos han invertido tanto en mantener la glandula calcificada. No sólo los alimentos transgénicos causan cáncer sino que inhiben el funcionamiento de la glándula pineal.

3- Deje de usar el azúcar, la cafeína y el alcohol para adormecerse a sí mismo.

4-Reducir almidones refinados, éstos se convierten en azúcar en el cuerpo , y pueden impedir el funcionamiento de la glándula pineal. En su lugar comer almidones complejos como el arroz integral o harina de escanda.

5-Reduzca el estrés. El cortisol y la adrenalina, así como otras hormonas que son creados por las glándulas suprarrenales cuando se está estresado pueden interferir con la melatonina y serotonina, las hormonas de la hermana de DMT o el elixir pineal que nos ayuda a despertar. Curiosamente, hacemos más melatonina cuando estamos en completa oscuridad . Esto es lo que permite que la luz “interna” para brillar con más intensidad. Mientras que usted puede dormir durante tres días seguidos, esto es difícil de hacer sin algún tipo de pastilla para dormir. Los antiguos yoguis y chamanes se sentaban en las cuevas de la meditación con el fin de inducir a los niveles más altos de melatonina, y así despertar sus glándulas pineal.

6-Deje de fumar. El humo del tabaco es tóxico para el cuerpo en general, pero tiene efectos extremadamente perjudiciales sobre la salud pineal. Este es el caso de la marihuana también.

7-Las drogas como la cocaína, heroína, etc, hacen que la glándula pineal vacile y pueden despertar los portales de la realidad espiritual antes de tiempo, o hacer que sean muy distorsionados. También pueden apagar nuestras facultades para “conciencia superior” del todo.

8-Coma prima cacao – o chocolate oscuro. El chocolate en su forma pura puede ayudar a descalcificar la glándula pineal.

9-Consumir extracto de neem . Neem es una de las hierbas súper de la India. Se ha utilizado durante miles de años y purifica casi todos los sistemas del cuerpo

10-Reducir la carne y los lácteos.

11-Reducir las bebidas ácidas como las gaseosas y las bebidas energéticas (también debido al contenido de azúcar y cafeína). Hay muchas maneras de mejorar la luz interior del tercer ojo, y para provocar una mayor concentración de DMT: – Bebiendo Ayahuasca es una de ellas, la práctica de yoga es otra. Las inversiones son particularmente útiles, ya que aumentan el flujo de sangre a la glándula pineal cuando está boca abajo El más profundo efecto de las inversiones de yoga está en lo que los gurús de la India llaman el “amrita” o néctar de Brahma. Hay un sinnúmero de prácticas de yoga, cuyo objetivo es ayudar a este flujo de néctar. El néctar que se refiere es el mismo DMT química que nos ayuda a despertar al Universo más expansivo. Hay prácticas de yoga adicionales que ayudan a despertar la glándula pineal como el “Nidra yoga”, discutido ampliamente en el libro Pharma Sutra y meditaciones del tercer ojo que se practica por yogui, Amrit Desai . Otra técnica yóguica para estimular la glándula pineal es un mudra yoga avanzado que implica la colocación de la lengua en el paladar superior para que sea más flexible, entonces eventualmente guiándolo en las fosas nasales ( por lo general sólo los yoguis avanzados pueden hacer esto). En un yogui o estado chamánico de conciencia , marcada por la actividad de las ondas cerebrales theta alta (una frecuencia inducidos por la meditación, el tambor tocando con un tiempo estable de cuatro y media veces por segundo, o con binaural beats destinados a arrastrar las ondas cerebrales para actividad theta) podemos acceder a un estado de “trance”, que es más probable que provenga de una glándula pineal abierta y dar lugar a sentimientos de felicidad absoluta. ” Las ondas theta se han identificado como la puerta de entrada al aprendizaje y la memoria. Theta meditación aumenta la creatividad, mejora el aprendizaje, reduce el estrés y despierta la intuición, así como otras habilidades de percepción extrasensorial. Theta conciencia nos permite conectarnos con nuestras inspiraciones creativas, guía espiritual y experiencias cumbre. A través de la meditación theta onda, podemos abrir nuestro tercer ojo y acceder a las ondas delta que nos unen con la Energía Universal y la Conciencia Cósmica “.

La glándula pineal es verdaderamente nuestra puerta de entrada a otros mundos y la energía fotónica de las llamaradas solares la està estimulando, despertando.

Article: Dieta paleolítica, La Contra de la Vanguardia.

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Dieta Paleolítica

Dieta saludable en 12 pasos

 Si al hacer esta dieta, tu objetivo es estar sano, y para ello utilizamos la dieta como herramienta eliminando aquellos alimentos que producen enfermedades, y evitamos las costumbres alimenticias impuestas por la industria alimentaria.

Lo que se procura es evitar alimentos que agreden nuestro sistema inmunitario, obtener una nutrición adecuada y minimizar la búsqueda del efecto recompensa en la alimentación.

Estos son 12 pasos para comenzar a seguir una dieta antiinflamatoria que el Dr. Kurt G. Harris propone,  cuanto más subas en la lista y más pasos seas capaz de seguir de manera continua, más sana será tu alimentación y mejor te sentirás:

0º Primero de todo descansa y duerme bien, no te imaginas lo importante que es para tu salud. Evita las adicciones a la comida o bebida (alcohol en exceso o fumar es contraproducente si lo que buscas es estar sano)

1º Elimina el azúcar especialmente el que bebes sin darte cuenta en refrescos, zumos y en la leche (aporta lactosa un azúcar), a la hora de beber lo mejor es agua, te o café, sin azúcar y sin edulcorar.

2º Elimina el gluten presente en los cereales (trigo, centeno, espelta y avena). Seas celíaco o no, el gluten es una proteína que daña tu sistema inmunitario, y no sabrás el daño que te hace hasta que dejes de consumirlo. Limita cereales sin gluten (arroz y maíz) sobre todo si quieres perder peso, puesto que tienen un alto índice glucémico, si no tienes problemas de peso consúmelos pero debes saber que apenas tienen interés nutritivo.

Elimina alimentos procesados especialmente aquellos que contengan grasas trans (hidrogenadas o parcialmente hidrogenadas) y también la harina de trigo refinada y todos sus derivados.

– No deberiamos considerar la margarina como un alimento solamente es algo comestible

3º Elimina los aceites vegetales derivados de cereales o semillas (maíz, girasol, colza, sésamo, soja..etc) plagados de toxinas y excesivamente altos en omega6. En cambio usa Gheemantequilla, grasas animales (sebo, manteca) o aceite de coco. La grasa no es el enemigo.

– Y se moderado con los frutos secos especialmente si consumes soja y cacahuetes, tienen alto porcentaje de omega 6. Se trata de elevar tu ingesta de Omega3 y reducir el Omega6 en caso que no tomes suficiente pescado en tu dieta suplementa con aceite de pescado omega3.

4º Come 2 o 3 veces al día, sin picoteos, no es necesario más, te sentirás satisfecho y no pasarás hambre, no eres un herbívoro para estar todo el día pastando. Lo mejor es que prepares tu comida en casa. Y cuando tengas hambre come, hasta que estés saciado. Si buscas perder peso lo más efectivo es comer pocas veces al día pero abundantemente y practicar ayunos (intermitent fasting).

5º Come carne de todo tipo con su grasa,  huevos, pescados y marisco (al menos un par de veces a la semana). Esa debe ser la base de tu dieta. Y recuerda que  somos una especie que evolucionó gracias a la carne. Intenta que la calidad de los alimentos de origen animal sea la mejor posible, consume carne de animales alimentados con pasto y no solo con cereales, notarás la diferencia.

6. Comer casquería (hígado de ternera en especial),  un par de veces a la semana nos aporta vitaminas y colina (también presente en yemas de huevos) . Si no te gusta el sabor mézclalo con la carne. La mantequilla es buena fuente de vitamina K2 al igual que el perejil, aguacate y cualquier verdura de hoja verde.

7. Las grasas animales son un estupendo combustible y son necesarias para aprovechar las vitaminas liposolubles que traen consigo.  Además son el reemplazo perfecto para las calorías que antes nos aportaban azúcares y harinas. Si no eres diabético, estás contento con tu peso y te apetece, puedes aumentar la cantidad de hidratos (arroz, maíz, patata) y tomar menos grasas.

– Patata y boniato son alimentos muy energéticos y que no presentan problemas de tolerancia, su fibra soluble siempre será más beneficiosa para nuestro intestinos que el salvado que es fibra insoluble.

8º Toma el sol, lo necesitas para metabolizar la vitamina D3 y que el calcio de tu dieta se pegue a tus huesos,  en caso que no puedas tomar el suficiente suplementa tu dieta con vitamina D3.

9. Frutas y verduras: Además de otros hidratos (arroz, patatas, boniatos) que dan energía y aportan vitaminas y micronutrientes, come diferentes verduras y hortalizas, las que más te gusten y como más te gusten. Se equilibrado, un poco es mejor que nada pero comer ensalada y fruta todos los días no te hará estar más sano, no es tan imprescindible como seguramente creas. El exceso de fruta tiene consecuencias.

10º Haz ejercicio, tanto el ejercicio de resistencia como el aeróbico tienen beneficios, incluido el beneficio para nuestro cerebro. Los beneficios se ven en los periodos de recuperación tras el esfuerzo. Levanta pesas cada día o corre maratones, pero hazlo por estar activo y porque te divierte, no por tu salud.

11º Cuidado con la fruta cómela con moderación y evita las tropicales, la fruta que nos han vendido como sana, sanísima no deja de ser en una gran proporción agua con azúcar, si vas a consumirla procura que no esté demasiado madura y evita tomarla con las comidas, para evitar la fermentación de sus azúcares, mejor espera a tener el estómago vacio para consumirla, metabolizarás mejor sus azúcares.

Es dificil consumir un exceso de fructosa tomando cantidades normales de fruta, pero no la conviertas en la base de tu dieta.

12º Si eres alérgico a las proteínas de la leche o te preocupa su contenido en caseína, toma mantequilla y quesos curados a la vez que evitas leche, nata y quesos blandos.Los quesos curados durante al menos 6 meses no tienen beta-casomorfina que es la proteína culpable de la mayoría de intolerancias y además estos quesos son una muy buena fuente  de vitamina K2

RATIOS DE MACRONUTRIENTES:

No te preocupes por lo que debes comer y céntrate en lo que debes evitar.
Recuerda, no contamos calorías, no pesamos ni medimos nuestra comida!!

– No hay porcentajes rígidos a la hora de medir grasas, proteínas e hidratos, siéntete libre a la hora de comer. Lo normal es que oscilen entre:

5-35% de carbohidratos
10-30% de proteínas
50 a 80% de grasa (de origen animal la mayor parte)

Estos porcentajes pueden ampliarse si no necesitas perder peso y si consumes alimentos con calidad (productos de tu huerta, biológicos..etc)

Si estás tratando de perder peso:

– Reduce al mínimo la fructosa (azúcar de la fruta) e incluye un máximo de 50-70g al día de carbohidratos
– Es aconsejable realizar ayunos o al menos no consumir carbohidratos en el desayuno.

Si estás en tu peso deseado y saludable, hasta un 20% de las calorías consumidas pueden ser en forma de hidratos de carbono, esta es una cantidad suficiente para la mayoría de personas muy activas.

A pesar de que se consumen menos carbohidratos que en la dieta estandar, esta no tiene porque ser una dieta baja en carbohidratos, pero solo por haber eliminado ciertos alimentos (refrescos, harinas refinadas, pasta..etc) ya hemos eliminado gran parte de los carbohidratos de la dieta estandar, de ahí la diferencia.

Las personas cuya constitución y metabolismo les permite tomar más cantidad de hidratos sin engordar pueden tomarlos y bajar el porcentaje de grasas a consumir, en caso de que lo deseen.

No generalices, tanto grasas como carbohidratos son macronutrientes dentro de cada una de estas categorías hay que diferenciar los “buenos” de los perjudiciales.

Las grasas saturadas y monoinsaturadas en general son beneficiosas. No es conveniente que más de un 4% del total de calorías sean ácidos grasos poliinsaturados (Omega 3 y Omega 6)

En personas no diabéticas, normalmente no hay problemas con los almidones (polímeros de glucosa) y sin embargo un exceso de fructosa es perjudicial.

En el trigo, el almidón (carbohidrato) no es el problema principal. La parte dañina está en las proteínas del gluten y la aglutinina de germen de trigo que vienen junto con el almidón.

Así que olvída la pelea “carbohidratos VS grasas”. Se trata de evitar los “agentes del neolítico” causantes de enfermedades.

Ten claro a que grupo de macronutrientes (proteínas, grasas, carbohidratos) pertenece cada alimento que consumes, pero no hagas cálculos simplemente come de todos ellos. Si no necesitas perder peso y quieres comer patatas y arroz, no hay problema, hazlo.

Boniatos, yuca, arroz blanco, verduras con almidón y patatas son bien tolerados por la mayoría de las personas. Si tienes una vida activa, eres deportista y no tienes problemas metabólicos o diabetes añadir este tipo de alimentos te ayudarán a rendir mejor.

– Si prefieres sufrir siendo una calculadora de calorias andante, usando la báscula cada día, hazlo. ¿Pero por qué no pruebas a bajar tus carbohidratos a 70g al día y disfrutar comiendo? Si eso no funciona entonces quizás tengas que contar calorías.

Disfruta tu vida!